タレント・芸能人

夢咲ももなは太っていた?体重比較とマイナス10kg落としたダイエット方法とは?

めざましのイマドキガールで活躍中の夢咲ももなさん。

とてもスリムでキュートな印象の夢咲ももなさんは現在20歳の超人気インフルエンサーです。

実は夢咲ももなさんは、今のお姿からはとても想像できませんが、昔太っていた時期があると公言しています。

なんとMAXに太った時期から-10kgという驚異のダイエットをやり遂げている夢咲ももなさん。

その脅威のダイエットとは、いったいどんなダイエットなのでしょうか。

今回は夢咲ももなさんが太っていたという時期から実際に行ったダイエット方法などまとめていきたいと思います。

 

今回のポイント

夢咲ももなが太っていたころの身長・体重は?

夢咲ももなのダイエット方法は?

夢咲ももなの現在の体重は?

 

 

 

この投稿をInstagramで見る

 

夢咲 ももな🍑(@momonaaa_428)がシェアした投稿

夢咲ももなが太っていた頃の身長・体重は?体重の推移は?

夢咲ももなさんが太っていた頃と身長・体重について

夢咲ももなさんが太っていた頃というのはいつなのでしょうか?

夢咲ももなさんが太っていたのは人生で2回あるそうです。

一回目は中学二年生の頃で、二回目は18歳の頃とのこと。

 

小学生の頃まではずっと痩せていて、足もとても細い上に小学生にしては背も高い方だったという事で、とてもスラッとした印象だったと言います。

夢咲ももなさんは身長155cmと公表していますが、小学生の頃すでにこのくらいの身長だったとしたら、女の子にしては高い方ですよね。

それが中学二年生になってから、人生最大のMAX48kgまでになったということです。

基本的に給食はおかわりをして、残り物にも手を出すくらいの勢いで食欲が旺盛だったと夢咲ももなさんは語ってます。

また人生二度目の太ったという時期は18歳の頃とのこと。

この頃はせっかく痩せた身体が見事にリバウンドしたということで、顔がぽっちゃりしてきてとても気になったそうです。

 

ではそんな夢咲ももなさんはいったいどんなダイエットで今の体型を手に入れたのでしょうか?

 

夢咲ももなのダイエット方法は?

夢咲ももなさんのダイエット方法は、中学二年生の頃にチャレンジしたものと18歳の頃にチャレンジしたものの二種類あるそうです。

まずは中学二年生の頃にチャレンジしたというダイエット方法からご紹介します。

 

夢咲ももなさんの中学二年生の頃のダイエット方法

中学二年生の頃にどんな事をすれば痩せるのかわからなかった夢咲ももなさんは、「食べなきゃ痩せんじゃね?」という気持ちから「食べないダイエット」を実施しました。

食事の内容は以下の通りです。

 

朝:食パン2枚

昼:給食の小皿のみ(デザートが出た時は食べていた)

夜:サラダ、おかず少し(唐揚げなら1,2個程度)

 

夢咲ももなさんは部活もされたということで、帰宅の時間は17時~18時だったため、特に間食もしていなかったそうです。

そのため、目に見えてどんどん痩せていったという事でした。

 

夢咲ももなさんの18歳の時のダイエット方法

一度痩せた夢咲ももなさんは18歳で再び体重がリバウンドしました。

中学二年生の頃に経験から、食べないダイエットではないダイエットを試みようとした夢咲ももなさん。

まず始めたのは運動だったそうです。

筋トレや縄跳びなど、簡単で手軽に取り組めそうなものにチャレンジしたと言います。

しかし、どれも1~2日で嫌になり継続できないというのが悩みだったそうです。

『筋トレは私に合っていないんだな』と思い、辞めたそうです。

 

そこで再び食生活を見直したという夢咲ももなさん。

この頃はどんな食生活をしていたのでしょうか?

 

朝:食べない(通信制の高校だったため、起きるのが遅かったという理由から朝昼兼用になっていたとのことです。

昼:風痛に食べるが圧倒的に量は減らす(カップラーメンとおにぎり、という場合はどちらかを食べないというようなイメージ)

夜:サラダ、おかず

 

基本的にはこのような食生活を継続していたそうです。

それ以外にダイエットのマイルールを決めていいたそうですが、どんなことをしていたのかまとめました。

 

①空腹を感じたら水をがぶ飲みすること

空っぽなお腹に水が入ることで、空腹がまぎれるそうです。

夢咲ももなさんは水を箱買いして、とにかくたくさん飲んでいたようです。

②お菓子を食べない

お菓子を食べない日が続くと、体重の減りが良かったそうで、いかに無駄食いしていたかという事を思い知らされたとのことです。

しかしお菓子を全て制限するのではなく、ジュースは普通に飲んでいたそうですが、空腹時に飲むことは避けていたそうです。

また、お菓子を選ぶという事をおこなっていたそうです。

 

例)ポテチ ×  梅干しシート 〇

 

お菓子類はカロリーを確認して判断していたそうです。

③食べるものを減らす

何も食べないのではなく、お米は抜くけどみそ汁は飲むなど工夫して食べていたそうです。

④毎日同じ時間に体重を測る

毎日お風呂上りに服を着ないで測っていたそうです。

服の分で重たくなるので、その分は排除して測っていたとのことです。

体重を測るメリットは以下の通りです。

<div class=”simple-box8″><p>ここにテキストを入力</p></div>

体重が減った時にモチベーションが上がること。

何を食べたら体重が増えやすいかがわかるようになること。

 

この2点だそうです。

また、愛用していた体重管理のアプリはSimple Dietというクマちゃんの絵が目印のもので、体重を入力すると棒グラフで記録してくれるためとても便利という事でした。

毎日体重を測ることで、とてもモチベーションが上がるのでとてもおすすめという事でした。

⑤理想の体型の人を見つけること

「あの人みたいになりたい!」「こうなりたい!」という目標を見つけることで、モチベーションが上がるのでとても良いという事でした。

やはりダイエットを継続するために必要なのは、「こうなる!」という自分の意志が一番重要ですものね。

好きなタレントさんや女優さん、モデルさんを見つけて目標にすると良いかもしれませんね。

 

夢咲ももなの現在の体重は?

そんなダイエット経験のある夢咲ももなさんですが、現在の体重は42kgと公表されています。

努力で手に入れた体型ということで、本当に素晴らしいですよね!

ダイエットに成功した現在、気を付けている事もあるそうなのです。

 

それは「○○kgに行ったらダイエットする」と決めていること。

自分の中で超えてはいけないラインを決めておくことで、「やらなきゃ!」という気持ちになり、継続しやすくなるとアドバイスしていました。

ダイエットは自分との戦いですからね。

やはり自分がどのようにしたらダイエットが続くのかを工夫することは、とても大事だなと思いました。

 

まとめ

夢咲ももなさんが太っていたという時期から様々な工夫をして、ダイエットされた内容をまとめました。

食べないダイエットではなく、ちゃんと食べて、カロリーなども確認しつつ、しっかり継続するという事が大事なのですね。

きっと夢咲ももなさんの体型を目指してダイエットを頑張っている方もいるかもしれませんので、このスリムな体型はぜひ維持してほしいですよね。

夢咲ももなさんの努力家な一面がわかったダイエットまとめとなりました。